Kurkuma: Der Schlüssel zu seinen 5 wichtigsten Vorteilen

Wie Sie vielleicht bereits wissen, hat Kurkuma eine erstaunliche Reihe von Vorteilen. Auf der japanischen Insel Okinawa ist der Verzehr von Kurkuma eine Lebensart, was erklären könnte, warum die Menschen, die dort leben, eine der längsten durchschnittlichen Lebenserwartungen der Welt haben (81,2 Jahre)!

Die enorme entzündungshemmende Wirkung von Kurkuma ist kaum zu überbieten: Mehr als 700 Studien zeigen, dass es Entzündungen reduzieren und die Gesundheit von Gehirn und Gelenken unterstützen kann. Aber das ist noch nicht alles. Werfen wir einen kurzen Blick auf alles, was dieses Nahrungsergänzungsmittel zu bieten hat.

ABER ZUERST BITTE BEACHTEN: Kurkuma allein zu nehmen, ist nichts, was ich jemals tun würde. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum.

1. Kurkuma und Stimmung

Studien legen nahe dass Kurkuma bei Depressionen zur Stimmungsverbesserung beitragen kann. SWissenschaftler glauben Dies könnte daran liegen, dass Curcumin, der Wirkstoff in Kurkuma, nachweislich das Nervensystem beeinflussen kann, indem es hilft, die Konzentration der Neurotransmitter, Entzündungsprozesse, hormonelle Störungen in Gehirn und Nebennieren sowie oxidativen Stress (Schäden durch freie Radikale) auszugleichen. Neurotransmitter sind die chemischen Botenstoffe des Gehirns und werden vom Nervensystem verwendet, um Ihre Stimmung im Gleichgewicht zu halten. Curcumin reguliert auch das Endocannabinoid-System, das an Depressionen beteiligt sein kann.

2. Kann Kurkuma bei Hautproblemen helfen?

Mit seiner kraftvollen entzündungshemmend, antimikrobiell, Und Antioxidans Aufgrund seiner Eigenschaften wird Curcurmin als Heilmittel zur Vorbeugung und Behandlung von Hautalterung und Hauterkrankungen wie Schuppenflechte, Infektionen, Akne, Hautentzündungen und Hautkrebs eingesetzt.

3. Immunität und Kurkuma

In China wird Curcumin aufgrund seiner antiviralen, entzündungshemmenden und anderen Eigenschaften, die die Immunität des Körpers stärken, als traditionelles Heilmittel verwendet. Die Chinesen klassifizieren Kurkuma als warmes, bitteres und scharfes Kraut, das beleben das Blut, Stimuliert die Durchblutung, CDurchblutung und SchmerzlinderungEine wissenschaftliche Überprüfung der Daten zeigte, dass Curcumin die Replikation eines vielfältiges Spektrum an Viren und reduzieren die Produktion von entzündungsfördernden Substanzen. Das unterstützt Ihren Körper durch Bekämpfung von Viren wie Influenza A und Linderung der Symptome wenn es Ihnen unwohl geht.

4. Ist Kurkuma gut für die Gelenke?

Als Forscher die Wirkung der Einnahme von Curcumin bei Osteoarthritis untersuchten, fanden sie heraus, eine große Menge an Beweisen dass Curcumin Schmerzen deutlich lindern kann. In der indischen Volksmedizin wird Curcumin seit Hunderten von Jahren verwendet. Aber jetzt konnte die Wissenschaft erklären, warum Kurkuma Ihnen bei Ihren Gelenken helfen kann: Es wurde festgestellt, dass es Ihrem Körper helfen kann produzieren mehr Kollagen, Glykosaminoglykane und die sie unterstützenden Enzyme und reduzieren entzündliche Prozesse und kollagenzerstörende Substanzen. Die hier erwähnten Glykosaminoglykane sind Bausteine, die Ihr Körper verwendet, um Schaffen Sie ein strukturelles Gerüst in Ihren Gelenken und helfen Sie, Ihre Zellen mit Feuchtigkeit zu versorgen.

5. Bleichen Sie Ihre Zähne mit Kurkuma

Kurkuma kann sogar Zähne aufhellen! Tauchen Sie Ihre Zahnbürste in ein Speiseöl (z. B. Oliven-, Sonnenblumen- oder Kokosöl) und dann in den offenen Inhalt einer unserer Kapseln und putzen Sie Ihre Zähne. Machen Sie das einen Monat lang und lassen Sie mich wissen, ob Ihnen die Ergebnisse gefallen!

Kurkuma hat so viele Vorteile, und wir werden in zukünftigen Blogs mehr darüber berichten. Aber wie oben erwähnt, ist es wichtig, Kurkuma richtig einzunehmen, um sein volles Potenzial zur Förderung Ihrer Gesundheit auszuschöpfen.

Wie man Kurkuma konsumiert und von seinen Vorteilen profitiert

Ich liebe Kurkuma und nehme es regelmäßig ein. Aber viele Leute wissen nicht, dass es überhaupt nicht gut aufgenommen wird, wenn man es nicht mit einem natürlichen Fett und Piperin aus schwarzem Pfeffer mischt.

Dies kann die Absorption erhöhen, indem 2,000%! (Und verhindern Sie außerdem, dass es Ihren Magen belastet!)

TUMACURA ist eine Mischung aus reinem Bio-Kurkuma (enthält Curcuma), Bio-Kokosmehl und gemahlenem schwarzen Pfeffer. Es hat eine hochwirksame Absorptionsrate aufgrund des zugesetzten schwarzen Pfeffers (enthält Piperin) und des natürlichen Fetts aus dem Kokosmehl.

Goldene Milch Rezept, angepasst von Dr. Weil

Zutaten:

• 2 Tassen leichte, ungesüßte Kokosmilch (oder Mandelmilch)
• ½ EL geschälter, geriebener frischer Ingwer
• 1 EL Turmacura aus der Kapsel gelöst (zum Öffnen drehen)

Milch bei mittlerer Hitze erhitzen, Ingwer und Tumacura hinzufügen und gut umrühren. Zum Köcheln bringen und zugedeckt 10 Minuten köcheln lassen. Abseihen und nach Geschmack süßen.

Tumacura findest du in unserem Shop hier.