Cúrcuma: la clave para desbloquear sus 5 beneficios principales

Como ya sabrás, la cúrcuma tiene una increíble variedad de beneficios. En la isla japonesa de Okinawa, consumir cúrcuma es una forma de vida, lo que puede explicar por qué las personas que viven allí tienen una de las esperanzas de vida más largas del mundo (81,2 años).

Es difícil rivalizar con el enorme efecto antiinflamatorio de la cúrcuma: más de 700 estudios muestran que puede reducir la inflamación y favorecer la salud del cerebro y las articulaciones. Pero eso no es todo. Echemos un vistazo rápido a todo lo que este suplemento tiene para ofrecer.

PERO PRIMERO, TENGA EN CUENTA: tomar cúrcuma sola no es algo que yo haría jamás. Siga leyendo para averiguar por qué.

1. La cúrcuma y el estado de ánimo

Los estudios sugieren que la cúrcuma puede ayudar a mejorar el estado de ánimo en personas con depresión. Slos científicos creen Esto podría deberse a que la curcumina, el principio activo de la cúrcuma, ha demostrado que puede influir en el sistema nervioso ayudando a equilibrar las concentraciones de neurotransmisores, las vías inflamatorias, los trastornos hormonales en el cerebro y las glándulas suprarrenales y el estrés oxidativo (daño de los radicales libres). Neurotransmisores Son los mensajeros químicos del cerebro y son utilizados por el sistema nervioso para ayudar a mantener el equilibrio del estado de ánimo. La curcumina también regula el sistema endocannabinoide, que puede estar implicado en la depresión.

2. ¿Puede la cúrcuma ayudar con los problemas de la piel?

Con su poderoso antiinflamatorio, antimicrobiano, y antioxidante Cualidades, la curcurmina se ha utilizado como remedio para la prevención y el tratamiento del envejecimiento de la piel y trastornos de la piel como psoriasis, infecciones, acné, inflamación de la piel y cáncer de piel.

3. Inmunidad y cúrcuma

En China, la curcumina se ha utilizado como remedio tradicional gracias a sus funciones antivirales, antiinflamatorias y otras, que mejoran la inmunidad del organismo. Los chinos clasifican la cúrcuma como una hierba cálida, amarga y picante que puede vigorizar la sangre, estimular el flujo sanguíneo, CIrculación y alivio del dolor.. Una revisión científica de los datos mostró que la curcumina puede reducir la replicación de un Diversa gama de virus y reduce la producción de sustancias inflamatorias.. Eso ayuda a sostener su cuerpo al combatir virus como la influenza A y mejorar los síntomas cuando no te encuentras bien.

4. ¿La cúrcuma es buena para las articulaciones?

Cuando los investigadores observaron el efecto de tomar curcumina cuando se tiene osteoartritis, encontraron una gran cantidad de evidencia que la curcumina puede mejorar significativamente el dolor. En la medicina popular india, la curcumina se ha utilizado durante cientos de años. Pero ahora la ciencia ha podido explicar por qué la cúrcuma puede ayudarte con tus articulaciones: se ha descubierto que puede ayudar a tu organismo producir más colágeno, glucosaminoglicanos y las enzimas que los sustentan, y reducir las acciones inflamatorias y las sustancias que destruyen el colágeno. Los glucosaminoglicanos mencionados aquí son componentes básicos que el cuerpo utiliza para Crea un andamio estructural en tus articulaciones y ayuda a mantener tus células hidratadas..

5. Blanquea tus dientes con cúrcuma

¡La cúrcuma puede incluso blanquear los dientes! Sumerge tu cepillo de dientes en un aceite alimentario (como el de oliva, girasol o coco), luego en el contenido abierto de una de nuestras cápsulas y cepíllate los dientes. ¡Haz esto durante un mes y déjame saber si te gustan los resultados!

La cúrcuma tiene muchos beneficios y cubriremos más en blogs futuros. Pero como se mencionó anteriormente, es importante tomar la cúrcuma de la manera correcta para liberar todo su potencial y mejorar su salud.

Cómo consumir cúrcuma y disfrutar de sus beneficios

Me encanta la cúrcuma y la tomo personalmente con regularidad. Pero muchas personas no se dan cuenta de que no se absorberá bien a menos que lo mezcles con una grasa natural y piperina de pimienta negra.

Esto puede aumentar su absorción por 2,000%! (¡Y también evita que te cause malestar estomacal!)

TUMACURA es una mezcla de cúrcuma orgánica pura (que contiene cúrcuma), harina de coco orgánica y pimienta negra molida. Tiene una tasa de absorción muy potente debido a la adición de pimienta negra (que contiene piperina) y grasa natural de la harina de coco.

Receta de Leche Dorada, Adaptada del Dr. Weil

Ingredientes:

• 2 tazas de leche de coco light sin azúcar (o leche de almendras)
• ½ cucharada de jengibre fresco pelado y rallado
• 1 T de Turmacura liberado de las cápsulas (girar para abrir)

Calienta la leche a fuego medio, agrega el jengibre y la Tumacura, revuelve bien. Llevar a fuego lento y tapar durante 10 minutos. Colar y endulzar al gusto.

Puedes encontrar Tumacura en nuestra tienda aquí..