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Comment obtenir plus d’énergie de manière saine (+ un remède naturel contre la gueule de bois ?)
Octobre
Vous réveillez-vous fatigué ? Peut-être que vous ne dormez pas bien et que vous ne parvenez pas à vous réveiller reposé et prêt à affronter la journée le lendemain matin… Ou peut-être est-ce simplement que vous avez beaucoup à faire.
Pour contrer cela, de nombreuses personnes (2 milliards de personnes par jour!) comptent sur le café ou même une boisson énergisante le matin pour se réveiller et avoir l'esprit clair face aux tâches auxquelles ils seront confrontés dans la journée.
Mais nous savons tous que boire trop de café n’est pas le moyen le plus sain d’augmenter son énergie…
Ne vous inquiétez pas, je ne vous suggère pas d'abandonner le café (à moins que cela ne fasse partie d'un plan de rétablissement indispensable parce que vous êtes malade). Je ne compte pas non plus y renoncer !
Mais remplacez une partie de votre café ou de votre boisson énergisante par quelque chose de plus sain et plus durable.
Ces deux boissons contiennent une quantité importante de caféine, et de grandes quantités de caféine ont des effets secondaires, qui peuvent inclure :
- Vertiges
- Diarrhée
- Insomnie et irritabilité
- Maux de tête et douleurs thoraciques
- Difficulté à respirer
- Vomissement
- Hallucinations
- Battement de coeur irrégulier ou rapide
- Mouvements musculaires incontrôlables
Ces symptômes reflètent de nombreuses autres maladies graves, et les personnes souffrant d’overdoses de caféine sont assez courantes dans les services d’urgence des hôpitaux. La caféine crée également une dépendance, et après peu de temps, vous pourriez avoir besoin de caféine juste pour retrouver un état de vigilance « normal », quelle que soit l'heure de la journée, et subir une baisse d'énergie post-caféine peu de temps après !
Les boissons énergisantes sont-elles bonnes pour booster l’énergie ?
Pas vraiment! Boissons énergisantes contiennent une proportion élevée de glucides (sucres), ce qui peut entraîner une augmentation de la glycémie et entraver le contrôle de la glycémie.
Des études ont également révélé un risque associé de tension artérielle diastolique plus élevée avec des boissons énergisantes, ainsi que les symptômes décrits ci-dessus en cas de surdosage de café.
Ne vous méprenez pas : je bois du café ! Mais j'ai trouvé un moyen plus sain d'augmenter mon énergie
J'apprécie les cafés occasionnels. J'aime l'odeur. Mais ce que j’aime dans le café, c’est la façon dont il vous dynamise et vous aide à vous préparer à affronter votre journée. Et j'ai trouvé une alternative plus bénéfique pour la santé qui m'aide à y parvenir : 'Véritable NRG'.
Les ingrédients nutritifs
Il s'agit d'un produit naturel qui contient des vitamines B12, B6 et B2, de la niacine, de l'acide folique, de la vitamine C et du guarana. et bien que celui-ci contienne de petites quantités de caféine, il reste bien dans les limites de consommation sûre.
La vitamine B12 (cobalamine) joue un rôle essentiel dans la formation des globules rouges, le métabolisme cellulaire, la fonction nerveuse et la production d'ADN.
La vitamine B6 est essentielle au système nerveux central et au métabolisme. Son rôle consiste notamment à transformer les aliments en énergie et à contribuer à la création de neurotransmetteurs, tels que la sérotonine et la dopamine.
La niacine peut aider à réduire le cholestérol, à soulager l’arthrite et à stimuler les fonctions cérébrales.
L'acide folique est essentiel à la formation des globules rouges, et ce sont ces cellules qui transportent l'oxygène dans le corps.
La vitamine C est un superbe antioxydant et est essentielle à la croissance, au développement et à la réparation des tissus corporels.
La vitamine B2 est essentielle pour maintenir l’approvisionnement énergétique de l’organisme.
Guarana provient d'une plante (Paullinia cupana) trouvée dans la région amazonienne d'Amérique du Sud et était connue des anciennes tribus aztèques pour ses propriétés médicinales. Il est utilisé pour traiter le stress, faciliter la perte de poids et réduire la sensation de fatigue physique et mentale.
Ma famille en prend et a apprécié sa capacité à booster leur énergie et à rester alerte toute la journée, sans les effets secondaires ou les dangers associés à la consommation de café ou de boissons énergisantes.
Véritable NRGLes effets se font sentir après environ 5 minutes. C'est idéal pour les propriétaires d'entreprise, les conducteurs, les athlètes, les étudiants ou toute personne qui a besoin d'être alerte pour quelque raison que ce soit.
On le prend en dissolvant la poudre dans l'eau (et je trouve ça plutôt agréable en fait). Un pot dure environ 90 jours, donc c'est moins cher que le café et boissons énergisantes. Je l'utilise tous les jours, sachant qu'il est plus sûr, plus sain et plus efficace pour moi que le café. Je l'ai tellement aimé lorsque je l'ai essayé la première fois que j'ai décidé de le stocker dans notre boutique.
Mes amis disent que c’est aussi un excellent remède contre les migraines et la gueule de bois !
