Curcuma : la clé pour bénéficier de ses 5 principaux avantages

Comme vous le savez peut-être déjà, le curcuma possède de nombreux bienfaits. Sur l’île japonaise d’Okinawa, consommer du curcuma est un mode de vie, ce qui explique peut-être pourquoi les habitants qui y vivent ont l’une des plus longues durées de vie moyennes au monde (81,2 ans) !

Il est difficile de rivaliser avec l'énorme pouvoir anti-inflammatoire du curcuma : plus de 700 études montrent qu'il peut réduire l'inflammation et favoriser la santé du cerveau et des articulations. Mais ce n'est pas tout. Jetons un coup d'œil rapide à tout ce que ce supplément a à offrir.

MAIS D’ABORD, VEUILLEZ NOTER : prendre du curcuma seul n’est pas quelque chose que je ferais un jour. Lisez la suite pour découvrir pourquoi.

1. Curcuma et humeur

Des études suggèrent que le curcuma peut aider à améliorer l'humeur des personnes souffrant de dépression. Sles scientifiques croient cela pourrait être dû au fait que la curcumine, la substance active du curcuma, a montré qu'elle peut influencer le système nerveux en aidant à équilibrer les concentrations de neurotransmetteurs, les voies inflammatoires, les perturbations hormonales dans le cerveau et les glandes surrénales et le stress oxydatif (dommages causés par les radicaux libres). Neurotransmetteurs sont les messagers chimiques du cerveau et sont utilisés par le système nerveux pour aider à maintenir votre humeur équilibrée. La curcumine régule également le système endocannabinoïde, qui peut être impliqué dans la dépression.

2. Le curcuma peut-il aider à résoudre les problèmes de peau ?

Avec son puissant anti-inflammatoire, antimicrobien, et antioxydant Grâce à ses qualités, la curcurmine a été utilisée comme remède pour la prévention et le traitement du vieillissement cutané et des troubles cutanés comme le psoriasis, les infections, l'acné, les inflammations cutanées et le cancer de la peau.

3. Immunité et curcuma

En Chine, la curcumine est utilisée comme remède traditionnel grâce à ses fonctions antivirales, anti-inflammatoires et autres, qui renforcent l'immunité de l'organisme. Les Chinois classent le curcuma comme une herbe chaude, amère et piquante qui peut revigorer le sang, stimuler la circulation sanguine, ccirculation et soulagement de la douleur. Un examen scientifique des données a montré que la curcumine peut réduire la réplication d'un gamme diversifiée de virus et réduire la production de substances inflammatoires. Cela aide à soutenir votre corps en combattre les virus comme la grippe A et améliorer les symptômes quand tu es malade.

4. Le curcuma est-il bon pour vos articulations ?

Lorsque les chercheurs ont examiné l’effet de la prise de curcumine en cas d’arthrose, ils ont découvert une grande quantité de preuves que la curcumine peut améliorer considérablement la douleur. Dans la médecine populaire indienne, la curcumine est utilisée depuis des centaines d’années. Mais maintenant, la science a pu expliquer pourquoi le curcuma peut vous aider avec vos articulations : il a été découvert qu'il peut aider votre corps. produire plus de collagène, de glycosaminoglycanes et d'enzymes qui les soutiennent, et réduire les actions inflammatoires et les substances destructrices de collagène. Les glycosaminoglycanes mentionnés ici sont des éléments constitutifs que votre corps utilise pour créer un échafaudage structurel dans vos articulations et aider à garder vos cellules hydratées.

5. Blanchissez vos dents avec du curcuma

Le curcuma peut même blanchir les dents ! Trempez votre brosse à dents dans une huile alimentaire (comme l'olive, le tournesol ou la noix de coco), puis dans le contenu ouvert d'une de nos capsules et brossez-vous les dents. Faites cela pendant un mois et faites-moi savoir si vous aimez les résultats !

Le curcuma a de nombreux avantages, et nous en parlerons davantage dans les prochains blogs. Mais comme mentionné ci-dessus, il est important de prendre le curcuma de la bonne manière pour libérer tout son potentiel et améliorer votre santé.

Comment consommer du curcuma et profiter de ses bienfaits

J'adore le curcuma et je le prends personnellement régulièrement. Mais beaucoup de gens ne réalisent pas qu’il ne sera pas bien absorbé à moins de le mélanger avec une graisse naturelle et de la pipérine issue du poivre noir.

Cela peut augmenter son absorption de 2,000%! (Et aussi éviter que cela vous fasse mal au ventre !)

TUMACURA est un mélange de curcuma biologique pur (contenant du curcuma), de farine de noix de coco biologique et de poivre noir moulu. Il a un taux d'absorption très puissant grâce à l'ajout de poivre noir (contenant de la pipérine) et de graisse naturelle provenant de la farine de noix de coco.

Recette de lait doré, adaptée du Dr Weil

Ingrédients:

• 2 tasses de lait de coco léger non sucré (ou de lait d'amande)
• ½ T de gingembre frais pelé et râpé
• 1 T Turmacura libéré des capsules (tourner pour ouvrir)

Faites chauffer le lait à feu moyen, ajoutez le gingembre et le Tumacura, remuez bien. Portez à ébullition et couvrez pendant 10 minutes. Filtrer et sucrer au goût.

Vous pouvez trouver Tumacura dans notre boutique ici.