Curcuma: la chiave per sbloccare i suoi 5 principali vantaggi

Come forse già saprai, la curcuma ha una straordinaria gamma di benefici. Sull’isola giapponese di Okinawa, consumare curcuma è uno stile di vita, il che potrebbe spiegare perché le persone che vivono lì hanno una delle vite medie più lunghe al mondo (81,2 anni)!

È difficile rivaleggiare con l’enorme effetto antinfiammatorio della curcuma: più di 700 studi dimostrano che può ridurre l’infiammazione e sostenere la salute del cervello e delle articolazioni. Ma non è tutto. Diamo una rapida occhiata a tutto ciò che questo integratore ha da offrire.

MA PRIMA, ATTENZIONE: assumere la curcuma da sola non è qualcosa che farei mai. Continua a leggere per scoprire perché.

1. Curcuma e umore

Gli studi suggeriscono che la curcuma può aiutare a migliorare l’umore nei soggetti depressi. Scredono i scienziati ciò potrebbe essere dovuto al fatto che la curcumina, il principio attivo della curcuma, ha dimostrato di poter influenzare il sistema nervoso aiutando a bilanciare le concentrazioni di neurotrasmettitori, i percorsi infiammatori, i disturbi ormonali nel cervello e nelle ghiandole surrenali e lo stress ossidativo (danno dei radicali liberi). Neurotrasmettitori sono i messaggeri chimici del cervello e vengono utilizzati dal sistema nervoso per mantenere l'umore equilibrato. La curcumina regola anche il sistema endocannabinoide, che può essere coinvolto nella depressione.

2. La curcuma può aiutare con i problemi della pelle?

Con la sua potenza antinfiammatorio, antimicrobico, E antiossidante qualità, la curcurmina è stata utilizzata come rimedio per la prevenzione e il trattamento dell'invecchiamento cutaneo e di disturbi della pelle come psoriasi, infezioni, acne, infiammazioni della pelle e cancro della pelle.

3. Immunità e curcuma

In Cina, la curcumina è stata utilizzata come rimedio tradizionale grazie alle sue funzioni antivirali, antinfiammatorie e ad altre funzioni che migliorano l'immunità del corpo. La curcuma cinese è considerata un'erba calda, amara e pungente che può rinvigorire il sangue, stimolando il flusso sanguigno, Ccircolazione e alleviare il dolore. Una revisione scientifica dei dati ha dimostrato che la curcumina può ridurre la replicazione di a vasta gamma di virus e riducono la produzione di sostanze infiammatorie. Questo aiuta a sostenere il tuo corpo combattere virus come l’influenza A e migliorare i sintomi quando non stai bene.

4. La curcuma fa bene alle articolazioni?

Quando i ricercatori hanno esaminato l’effetto dell’assunzione di curcumina quando si soffre di osteoartrite, hanno scoperto una grande quantità di prove che la curcumina può migliorare significativamente il dolore. Nella medicina popolare indiana la curcumina viene utilizzata da centinaia di anni. Ma ora la scienza è riuscita a spiegare perché la curcuma può aiutare le articolazioni: si è scoperto che può aiutare il tuo organismo produrre più collagene, glicosaminoglicani e gli enzimi che li supportano e ridurre le azioni infiammatorie e le sostanze che distruggono il collagene. I glicosaminoglicani qui menzionati sono elementi costitutivi che il tuo corpo utilizza crea un'impalcatura strutturale nelle articolazioni e aiuta a mantenere le cellule idratate.

5. Sbianca i denti con la curcuma

La curcuma può persino sbiancare i denti! Immergi lo spazzolino in un olio alimentare (come oliva, girasole o cocco), quindi nel contenuto aperto di una delle nostre capsule e lava i denti. Fallo per un mese e fammi sapere se i risultati ti piacciono!

La curcuma ha tanti vantaggi e ne parleremo di più nei blog futuri. Ma come accennato in precedenza, è importante assumere la curcuma nel modo giusto per liberare tutto il suo potenziale e migliorare la salute.

Come consumare la curcuma e godere dei suoi benefici

Adoro la curcuma e la prendo personalmente regolarmente. Ma così tante persone non si rendono conto che non verrà assorbito bene a meno che non lo mescoli con un grasso naturale e piperina di pepe nero.

Ciò può aumentare il suo assorbimento di 2,000%! (E impedisci anche che ti disturbi lo stomaco!)

TUMACURA è una miscela di pura curcuma biologica (contenente curcuma), farina di cocco biologica e pepe nero macinato. Ha un tasso di assorbimento molto potente grazie all'aggiunta di pepe nero (contenente piperina) e grasso naturale della farina di cocco.

Ricetta Golden Milk, adattata dal dottor Weil

Ingredienti:

• 2 tazze di latte di cocco leggero e non zuccherato (o latte di mandorle)
• ½ T di zenzero fresco sbucciato e grattugiato
• 1 T di Turmacura rilasciato dalle capsule (girare per aprire)

Scaldare il latte a fuoco medio, aggiungere lo zenzero e la Tumacura, mescolare bene. Portare a ebollizione e coprire per 10 minuti. Filtrare e addolcire a piacere.

Puoi trovare Tumacura nel nostro negozio qui.