Куркума: ключ к раскрытию 5 ее главных преимуществ

Как вы, возможно, уже знаете, куркума обладает удивительным набором преимуществ. На японском острове Окинава употребление куркумы является образом жизни, что может объяснить, почему люди, живущие там, имеют одну из самых длинных средних продолжительность жизни в мире (81,2 года)!

Трудно соперничать с мощным противовоспалительным действием куркумы: более 700 исследований показывают, что она может уменьшить воспаление и поддержать здоровье мозга и суставов. Но это не все. Давайте кратко рассмотрим все, что может предложить эта добавка.

НО ПЕРВОЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: я бы никогда не стал принимать куркуму отдельно. Читайте дальше, чтобы узнать, почему.

1. Куркума и настроение

Исследования показывают что куркума может помочь улучшить настроение людям, страдающим депрессией. Сученые считают Возможно, это связано с тем, что куркумин, активное вещество куркумы, показал, что он может влиять на нервную систему, помогая сбалансировать концентрации нейромедиаторов, воспалительные пути, гормональные нарушения в мозге и надпочечниках, а также окислительный стресс (повреждение свободными радикалами). Нейромедиаторы являются химическими посланниками мозга и используются нервной системой для поддержания баланса вашего настроения. Куркумин также регулирует эндоканнабиноидную систему, которая может быть вовлечена в депрессию.

2. Может ли куркума помочь при проблемах с кожей?

Благодаря своему мощному противовоспалительное средство, противомикробный, и антиоксидант Благодаря своим качествам куркурмин использовался в качестве средства для профилактики и лечения старения кожи и кожных заболеваний, таких как псориаз, инфекции, прыщи, воспаления кожи и рак кожи.

3. Иммунитет и куркума

В Китае куркумин использовался как традиционное лекарственное средство благодаря своим противовирусным, противовоспалительным и другим функциям, повышающим иммунитет организма. Китайский класс куркумы – теплая, горькая и острая трава, которая может оживить кровь, стимулирование кровотока, скровообращение и облегчение боли. Один научный обзор данных показал, что куркумин может уменьшить репликацию разнообразный спектр вирусов и уменьшить выработку воспалительных веществ.. Это помогает поддерживать ваше тело путем борьба с вирусами, такими как грипп А, и улучшение симптомов когда ты нездоров.

4. Полезна ли куркума для суставов?

Когда исследователи изучили эффект приема куркумина при остеоартрите, они обнаружили большое количество доказательств что куркумин может значительно облегчить боль. В индийской народной медицине куркумин используется уже сотни лет. Но теперь наука смогла объяснить, почему куркума может помочь вам с суставами: было обнаружено, что она может помочь вашему телу. вырабатывать больше коллагена, гликозаминогликанов и ферментов, которые их поддерживают, а также уменьшать воспалительное действие и количество веществ, разрушающих коллаген.. Упомянутые здесь гликозаминогликаны являются строительными блоками, которые ваш организм использует для создать структурный каркас в суставах и помочь сохранить ваши клетки гидратированными.

5. Отбелите зубы с помощью куркумы

Куркума может даже отбелить зубы! Окуните зубную щетку в пищевое масло (например, оливковое, подсолнечное или кокосовое), затем в открытое содержимое одной из наших капсул и почистите зубы. Делайте это в течение одного месяца и дайте мне знать, если вам понравятся результаты!

У куркумы очень много преимуществ, и мы расскажем о них больше в будущих блогах. Но, как упоминалось выше, важно правильно принимать куркуму, чтобы полностью раскрыть ее потенциал и улучшить свое здоровье.

Как употреблять куркуму и наслаждаться ее преимуществами

Я люблю куркуму и регулярно принимаю ее лично. Но многие люди не осознают, что он вообще не усвоится хорошо, если не смешать его с натуральным жиром и пиперином из черного перца.

Это может увеличить его абсорбцию на 2,000%! (А также не допускайте расстройства желудка!)

ТУМАКУРА представляет собой смесь чистой органической куркумы (содержащей куркуму), органической кокосовой муки и молотого черного перца. Он имеет очень высокую скорость усвоения благодаря добавлению черного перца (содержащего пиперин) и натурального жира из кокосовой муки.

Рецепт Золотого молока, адаптированный от доктора Вейля

Ингредиенты:

• 2 чашки легкого несладкого кокосового молока (или миндального молока)
• ½ чайной ложки очищенного и натертого свежего имбиря
• 1 Т Турмакура высвобождается из капсул (чтобы открыть, поверните)

Нагрейте молоко на среднем огне, добавьте имбирь и Тумакуру, хорошо перемешайте. Доведите до кипения и накройте крышкой на 10 минут. Процедить и подсластить по вкусу.

Вы можете найти Тумакуру в нашем магазине здесь..